Das Pilates Mattentraining ist ein klassisches Trainingsprogramm. Es umfaßt zahlreiche Pilates Übungen und Varianten, die das Mattentraining abwechslungsreich gestalten für Einsteiger, Mittelstufe und Fortgeschrittene. Kleingeräte wie der Fitball, Miniball und Thera Band werden mit eingebaut, um das Training zu unterstützen oder zu erschweren. Für ein Pilates Mattentraining wird außer einer Matte und eventuellen Kleingeräten nichts…
Immer wieder fragen Teilnehmer in meinen Kursen, warum Pilates nur im Liegen stattfindet, sie würden auch gerne etwas im Stand machen… In dem Original Pilates Programm von Joseph Hubertus Pilates finden die Übungen alle auf der Matte statt. Pilates wollte jedoch keine starren Strukturen und begrüßte schon damals kreative neue Ideen. Die Methode entwickelt sich…
Im Herbst beginnt in München die zweite Ausbildung im Jahr 2008 zum Pilates Trainer. Die pilates academy bildet seit 3 Jahren qualifizierte Diplom Pilates Instructoren aus dem Raum München, Österreich und Bayern aus. Die Pilates Ausbildung ist immer schnell ausgebucht, daher für Kontakt und weitere Informationen bitte wenden an: www.pilatesacademy.de Email: info@pilatesacademy.de Telefon: 089-12192206 Wir…
Wer kennt nicht die negativen Artikel über Pilates in den Medien? Es ist jedoch nicht die Methode, diese hat sich bewährt, die Qualität der Trainer ist entscheidend. Es ist absolut wichtig, Pilates nur mit einem qualifizierten Trainer durchzuführen. Es reicht nicht, einen Wochenend Workshop oder mehrere Pilates Stunden besucht zu haben. Pilates ist eine eigene…
Minibälle sind im Pilates Training vielseitig einsetzbar. Man kann Sie zur Unterstützung verwenden, um eine Übung zu erleichtern oder zu erschweren. Beispiel: In der Rückenlage mit dem Ball unter dem Becken werden die klassischen Übungen, wie z.B. single leg stretch ziemlich wackelig. Jedoch bei dem roll over ist er eine Hilfestellung. Die meisten Studios haben…
Nein, nicht ausreichend. Pilates ist zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur und kein Training für das Herz-/Kreislaufsystem. Ich empfehle eine Kombination des Pilates Trainings mit einer Ausdauersportart wie Joggen, Walken oder Radfahren. Am besten ist eine Trainingseinheit an der frischen Luft, um genügend Licht und Sauerstoff aufnehmen zu können. Die Alternative ist eine Cardiostunde in einem Fitness…
Liebe Pilates TrainerInnen, das Pilates in Deutschland inzwischen ein Trend ist wissen wir alle. Jedoch kann ich Euch empfehlen Pilates nicht nur im Group Fitness Bereich einzusetzten. Gerade im Privattraining ist Pilates ideal. Bei gesundheitlichen Beschwerden und Einschränkungen gibt es zahlreiche Übungsvarianten. Diverse Hilfsmittel (Toning Bälle, Foam Roller, Pilates Circle, Fitball, Miniball oder Thera Band)…
Hallo Pilates Trainer! Wer hat schon Toning Bälle im Pilates Training verwendet? Der Toning Ball ist eine sehr gute Ergänzung im Pilates Training, da der Oberkörper, insbesondere Schultern und Oberarme mehr beteiligt werden. Toning Bälle gibt es in verschiedenen Gewichtsklassen von 450 g über 900 g usw. Die Bälle sind besser zu fassen als Mini…
Die pilates academy ist eine Akademie für die Ausbildung zum Diplom Pilates Instructor und Pilates Workshops. Ausbildungsleitung und Inhaberin ist die Diplom Sportökonomin Sandra Dobuschinsky. Seit 1992 ist sie in der Fitness Branche als Ausbilderin, Group Fitness Instructorin und zeitweise in Managementfunktion tätig. Ihr Schwerpunkt liegt auf gesundheitsorientierten Training insbesondere hinsichtlich Rückenbeschwerden und deren vorbeugende…
Hallo Group Fitness Trainer, Trainer, Physiotherapeuten und Tänzer aus München, Rosenheim, Südbayern oder Österreich! die PILATES ACADEMY, mit Sitz in München, bietet eine hochqualifizierte Ausbildung zum Pilates Trainer an. Diese Pilates Ausbildung gibt Dir die Fähigkeit in einem Fitness Studio, einem Tanzstudio oder einer Praxis bzw. im Personal Training eine fundierte Pilates Trainingseinheit zu unterrichten….
