Pilates mit Minibällen
Minibälle sind im Pilates Training vielseitig einsetzbar. Man kann Sie zur Unterstützung verwenden, um eine Übung zu erleichtern oder zu erschweren.
Beispiel:
In der Rückenlage mit dem Ball unter dem Becken werden die klassischen Übungen, wie z.B. single leg stretch ziemlich wackelig. Jedoch bei dem roll over ist er eine Hilfestellung.
Die meisten Studios haben Bälle in ihrem Kleingeräte Vorrat. Jedoch selbst die Anschaffung der Bälle in einer größeren Stückzahl ist nicht besonders teuer.
In der Ausbildung der pilates academy werden im 3. Modul diverse Übungen mit dem kleinen Ball durchgesprochen und erlernt.