Pilates Mattentraining
Das Pilates Mattentraining ist ein klassisches Trainingsprogramm. Es umfaßt zahlreiche Pilates Übungen und Varianten, die das Mattentraining abwechslungsreich gestalten für Einsteiger, Mittelstufe und Fortgeschrittene. Kleingeräte wie der Fitball, Miniball und Thera Band werden mit eingebaut, um das Training zu unterstützen oder zu erschweren.
Für ein Pilates Mattentraining wird außer einer Matte und eventuellen Kleingeräten nichts gebraucht, das heißt, es läßt sich auch sehr gut zuhause ausführen oder in Gruppen in Fitness Studios, VHS, Vereinen, Praxen, etc….
Dem gegenüber steht das Pilates Training an Geräten, wie unter anderem der Reformer und Cadillac.Diese Geräte sind nur in reinen Pilates Studios zu finden.